بات الطرخون هو نبات عطري ذو رائحة قوية؛ يستخدم نبات الطرخون كنكهة طعام، الطرخون له فوائد عديدة للجسم، كما يستخدم نبات الطرخون كنبات طبي.
في هذه المقالة عبر موقع محتواك سوف نخبرك عن الخصائص الفريدة لطرخون.
نبات الطرخون والقيمة الغذائية
يحتوي الطرخون على الكثير من العناصر الغذائية ، يحتوي 100 جرام من الطرخون المجفف على: 295 سعرة حرارية من الطاقة ، 50 جرام من الكربوهيدرات ، 22 جرام من البروتين ، 8 جرام من الدهون ، 7 جرام من الألياف ، 81 مجم من فيتوسترولس ، 7 جرام من الماء ، 3 ألف مليغرام أوميغا 3 ، سبعة آلاف مليغرام أوميغا 6 ، 280 ملغ من الفولات ، 9 ملغ من النياسين ، 2 ملغ من الريبوفلافين ، عُشر ملغ من الثيامين ، أربعة آلاف وحدة من فيتامين أ ، 50 ملغ من فيتامين C ، 62 مجم صوديوم ، ثلاثة آلاف مجم من البوتاسيوم ، ألف ملليجرام من الكالسيوم ، ستمائة ملليجرام من النحاس ، 32 ملليجرام من الحديد ، 347 ملليجرام من المغنيسيوم ، 7.9 ملليجرام من الزنك ، 313 ملليجرام من الفوسفور ، 4.4 ميكروجرام من السيلينيوم.
فوائد نبات الطرخون للصحة
محاربة الجذور الحرة
الطرخون هو عشب عطري يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة للجسم، هذا المضاد للأكسدة يحارب الجذور الحرة في الجسم.
تمنع نمو الخلايا السرطانية
هذا الخضار، بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة، تمنع نمو الخلايا السرطانية.
يحافظ على صحة القلب
الطرخون هو عشب عطري يساعد في الوقاية من أمراض القلب، لهذه العشبة خصائص مضادة للالتهابات تمنع تلف الشرايين، يحتوي نبات الطرخون أيضًا على البوتاسيوم الذي ينظم انقباض القلب.
خفض سكر الدم لدى مرضى السكر
الطرخون يحتوي على ألياف غذائية. وهذا يساعد الجسم على ضبط سكر الدم بطريقة خاصة، إذا كنت مصابًا بداء السكري، فتناول الطرخون.
منع فقر الدم
الطرخون يحتوي على الحديد. الحديد فعال في إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما يساعد الحديد الموجود في الطرخون الجسم على امتصاص فيتامين سي بسهولة، إذا كنت تعاني من فقر الدم، أضف نبات الطرخون إلى نظامك الغذائي.
يحمي الغشاء المخاطي المعوي
يحتوي نبات الطرخون على مادة تسمى الزنك، هذه المادة تمنع تلف الغشاء المخاطي للأمعاء وتمنع الإسهال.
منع تقلصات العضلات
يحتوي الطرخون أيضًا على نسبة عالية من المغنيسيوم، يحتوي المغنيسيوم الموجود في الطرخون على خصائص مرخية للعضلات.
الحفاظ على صحة العظام
الطرخون نبات عطري يحتوي على الكالسيوم والفوسفور، هذين الشهرين ضروريان للحفاظ على صحة العظام.
تقوية الأسنان
الكالسيوم والفوسفور في الطرخون يقويان الأسنان ويحسنان وظيفتها.
تقوية جهاز المناعة
الطرخون غني بفيتامين C، وفيتامين C الموجود في هذه الخضار يساعد في تكوين الأجسام المضادة، يقوي فيتامين سي جهاز المناعة ويحارب الفيروسات والبكتيريا.
تقليل أعراض الالتهاب
إذا كنت ترغب في محاربة الالتهاب في الجسم، فمن الأفضل تناول الطرخون؛ يحتوي نبات الطرخون على العديد من مضادات الأكسدة لعلاج الالتهابات في الجسم.
حافظ على صحة العين
الطرخون يحتوي على فيتامين أ، يساعد فيتامين أ الموجود في هذه الخضار في الحفاظ على صحة العين، إذا كنت لا ترغب في الإصابة بإعتام عدسة العين في سن أكبر، فاستخدم الطرخون.
تساعد في تقليل أعراض الاعتلال العصبي
يحتوي نبات الطرخون على فيتامين ب 12 الذي يلعب دورًا مهمًا في النشاط العصبي، يساعد فيتامين ب 12 على منع تلف الأعصاب، يقلل الطرخون من أعراض الاعتلال العصبي مثل التنميل والنفخات.
مدر طبيعي للبول
يُعرف الطرخون بأنه عشب مدر للبول، بسبب وفرة المياه، تجعل هذه الخضار آلية التبول تعمل بشكل صحيح.
تقليل وجع الاسنان
يحتوي نبات الطرخون على الأوجينول الذي يساعد في تقليل وجع الأسنان، الطرخون له خصائص مسكنة التي هي فعالة في الحد من ألم في الأسنان، يمكنك استخدام الطرخون كمشروب.
تقليل أعراض الأرق
يخفف الطرخون من أعراض الأرق بسبب تأثيره المهدئ.
تقليل القلق
الطرخون يؤدي إلى القلق والتوتر، فأنت تقلل منه، الطرخون بسبب خصائصه المختلفة يتسبب في تهدئة الدماغ وتختفي أعراض الإجهاد.
تحسين الوظيفة المعرفية
يساعد فيتامين ب الموجود في الطرخون الجهاز العصبي على العمل بشكل صحيح، الطرخون يحميك من الخرف.
تقليل رائحة الجسم
نحن نعلم أن نبات الطرخون هو نبات عطري، هذه الخضار لديها عبق النفط أن رائحة يصد الجسم، المركبات العطرية في الطرخون، والتي تشمل الإستراغول والسينابار والأوزميوم والفلاندرز، مضادة للرائحة.
تقليل أعراض فقدان الشهية
نظرًا لخصائصه الفريدة، يرسل الطرخون رسالة تحفيزية إلى الدماغ ويزيد الشهية، يمكن لأولئك الذين يعانون من فقدان الشهية الحصول على المساعدة من الطرخون.
يحسن وظيفة الجهاز الهضمي
الطرخون يحفز إفراز الكبد، هذه العشبة يحسن بك وظيفة الجهاز الهضمي ويمنع الجهاز الهضمي اضطرابات مثل اضطراب المعدة وأعراض القولون العصبي.
الوقاية من أمراض القلب الإقفارية
يحتوي نبات الطرخون على مادة كيميائية تمنع الصفائح الدموية من التراكم في الجسم، مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب الإقفارية.
منع الإمساك
الطرخون غني بالألياف، مما يساعد الأمعاء على العمل بشكل صحيح؛ كما تساعد الألياف الجسم على هضم الطعام.
تساعد في بناء كتلة العضلات
يتسبب نبات الطرخون في امتصاص الجسم للكرياتين بطريقة خاصة؛ هذا يجعل من السهل تكوين كتلة العضلات في الجسم.
تخفيف متلازمة ما قبل الحيض
كما ذكرنا، يوجد الأوجينول في الطرخون، أنه يخفف من آلام الأسنان، والأوجينول يقلل من تشنجات الحيض.
المحافظة على صحة أعضاء الجسم
يحتوي نبات الطرخون على البوتاسيوم والمعادن التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والكبد والكلى.
ضغط الدم الطبيعي
يحتوي نبات الطرخون على مادة كيميائية تسبب ضغط الدم الطبيعي، لأن البوتاسيوم في الطرخون يمنع تراكم الترسبات في الشرايين.
تقليل التوتر
الطرخون كنبات عطري يقلل من التوتر ويوفر لك بيئة هادئة.
إزالة السموم
حيث أن نبات الطرخون غني من فيتامين C ومضادات الأكسدة، يزيل السموم من الجسم ويطهر الجسم. يمكنك استخدام الطرخون كمشروب.
حافظي على شعر صحي
الطرخون يعزز صحة الشعر، إذا كنت ترغبين في الحصول على شعر صحي وجميل، استخدمي الطرخون.
ينشط الدورة الشهرية
أولئك الذين ليس لديهم فترات منتظمة يمكنهم استخدام الطرخون، في الطب التقليدي، يستخدم الطرخون لتحفيز الدورة الشهرية، الطرخون يحسن الجهاز التناسلي الأنثوي.
يحارب البكتيريا
تسبب بكتيريا المكورات العنقودية القرحة والتسمم الغذائي، تسبب هذه البكتيريا أيضًا التهابات المسالك البولية وتلعب دورًا مهمًا في تكوين الالتهاب الرئوي، الطرخون يحارب هذه البكتيريا.
يمكن استخدامه في طب الأسنان
يستخدم الطرخون في طب الأسنان كمخدر، ويمكن أيضا أن تستخدم الطرخون ل أسنان تطهير، يستخدم نبات الطرخون لمشاكل الأسنان والفم مثل تسوس الأسنان وترهل الأسنان وعلاج اللثة الضعيفة، الطرخون يجعل اللثة مؤلمة لتشكيل قطعها.
يمنع تراكم الصفائح الدموية ويحسن الدورة الدموية
يحتوي نبات الطرخون على خلاصة تمنع الصفائح الدموية من التراكم في الجسم، هذا يمنع حدوث نوبة قلبية ويمكن للقلب أن يستمر في الضخ بشكل أفضل، الطرخون يحسن الدورة الدموية في الجسم، يحتوي نبات الطرخون على معادن ومجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة.
يحسن صحة المرأة وخصوبتها
كما هو مذكور أعلاه، فإن الطرخون يجعل الدورة الشهرية عند النساء، كما أنه مفيد للجهاز التناسلي للأنثى؛ الأوجينول في الطرخون يزيد من الخصوبة، يحتوي هذا النبات أيضًا على المغنيسيوم الذي يريح العضلات.
وهو مضاد للروماتيزم، ويقوي بنية العظام ونمو العضلات.
يحسن زيت الطرخون الدورة الدموية في الجسم ويؤدي حمض البوليك في هذا النبات إلى إزالة السموم غير الصحية من الجسم، من الطرخون ل لحد من خطر التهاب المفاصل وRvmatsym فعالة.
يحسن الاضطرابات التي تصيب الجهاز العصبي المركزي
يحتوي نبات الطرخون على فيتامين ب ستة؛ يوجد هذا الفيتامين في أوراق نبات الطرخون بطريقة خاصة، فيتامين ب 6 في أوراق الطرخون يحسن حالة الدماغ والوظيفة الإدراكية للدماغ، الطرخون يمنع الخرف، هذا النبات تمنع الجسم من الإصابة غمغم ويعطي شعور الاسترخاء للجسم، إذا كنت ترغب في التخلص من التعرق الليلي، فمن الأفضل تضمين هذه الخضار في نظامك الغذائي، يحتوي نبات الطرخون على مضادات الأكسدة المفيدة لمنع التعرق.
المصدر: ويكيبيديا